睡前

睡前喝了茶大概多久能睡着？

发布于 2023-11-01

作为一名茶业顶级专家，我经常被问到睡前喝茶的问题。许多人相信喝茶能帮助放松身心，促进睡眠。但是，睡前喝茶到底需要多长时间才能入睡呢 …